柔術の技の打ち込みについて


初心者の方へ

エビングハウスの忘却曲線って知ってますか?

人は記憶した後‥

20分で42%忘れます。

1時間で56%忘れます。

1日で74%忘れます。


せっかく記憶した事も翌日には7割忘れてしまうのです。

しかし反復すれば記憶が強固になります。

このブログの動画やDVDの映像を何度も観ると、うろ覚えの場合もあるとは思いますが、映像の通り再現できると思います。
もちろんスパーですぐ使える人はいないと思いますが(まれにいますが)、
こんな感じだったなぁと思い出し、道場で練習できればベストだと思います。


柔術で重要なのは反復です。習った技はノートやスマホ、パソコンに書き留めて反復しましょう。
個人的には同じ技を定期的に反復し、3ヶ月は続けないと自分のものにはならないと思います。


私は練習時間が少なくなってきてヤバそうだったので記憶を定着させる為にこのブログを立ち上げました。結果、書き込みもしているので後から見た時に思い出しやすくなりました。

そんな感じで柔術は技が多すぎるので復習ありきという感じですね。

他に他武道を経験した事で語らせていただくと、打ち込みをする時に受けてが技を耐えたり、その攻防間での約束組手、最初はゆっくりだけど徐々にスピードを上げてやる打ち込みを取り入れる事を検討されてはいかがでしょうか。

伝統武道の一部に見られるような腑抜け状態での打ち込みは殆ど意味がないと思います。

よくスパーなどで力を抜いた状態でスパーして自分は達人になった気分に浸っている人がいますが、力を抜くと経験上手指や足指の怪我が増えます。それに初心者に技を掛けさせ過ぎてヘルニアになったり身体がボロボロになる上級者の方もかなりいます。年齢を考えましょう(笑)。ちなみに私はヘルニア持ちなのでドSと言われようとスパーでは初心者の方にも有利なポジションはとらせませんし(笑)、首にダメージがありそうな技は絶対にかけさせないようにします。
私はスパーは勿論ですが、打ち込みも適度な緊張感でやる必要があると思います。


練習相手がいない人は脳内でもいいですw実際、本当の達人は脳内スパーも達人レベルです。
練習してないのにすぐに技をバシバシ使える人に昔なんでそんなに使えるのか聞いたら脳内で技練やスパーをやってるって言ってました。
自分も最近は練習出来てないので、今夜は温泉に入りながら技を思い出しながらメンデスやコブリンヤとスパーリングしてみます。そんなうろ覚えの技がかかるわけありませんがwww


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posted by 吉永 at 13:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 打ち込みについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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